- 寿司・おにぎり
おにぎり/おぼろ昆布巻き
- (1人分)136（1個分）kcal
- 20分
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- 梅干は種をはずし、包丁でたたく。(a)を混ぜ合わせる。
- 1.を具におにぎりを俵形に作り、おぼろ昆布で巻く。
からだにワンポイント
- ご飯と納豆のアミノ酸(たんぱく質を作る成分)はお互いの質を高め合う組み合わせ。たんぱく質は筋肉を強くしたり、脳の働きを活発にするので、育ち盛りの子どもには欠かせません。
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