深めの器に豆腐を入れ、その上に季節の野菜スープの素を入れる、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。

1.にさば缶のさばをほぐして入れる。

2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。小口切りにした万能ねぎを散らす。