ちくわと貝割れの削り節やっこ 99kcal ※エネルギーは1人分です。 やっこ 豆腐 材料 (1人分) 寄せ美人 1パック(130g) ちくわ 1/2本(15g) 貝割れ 2g 削り節 適量 醬油 小さじ1~2 作り方 ちくわは薄切にする。貝割れは2cm程度の長さに切る。 1.を混ぜ合わせる。 器に豆腐をのせ、2.を盛り、削り節をのせて、醤油をかける。 このレシピにぴったりの商品 寄せ美人