【ちょい飯 とろみ野菜】雑穀
148kcal
※エネルギーは1人分です。
材料 (1人分)
| ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
|---|---|
| 水 | 70ml |
| 雑穀ミックス（加熱済み） | 1パック（40g） |
作り方
- 深めの器に豆腐を入れ、その上にとろみ野菜スープの素を入れ、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。
- 1.に雑穀ミックスを入れる。
- 2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。
ワンポイントアドバイス
＊水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
12月
148kcal
※エネルギーは1人分です。
| ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
|---|---|
| 水 | 70ml |
| 雑穀ミックス（加熱済み） | 1パック（40g） |
＊水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
12月
