【ちょい飯 とろみ野菜】雑穀
148kcal
※エネルギーは1人分です。
材料 (1人分)
| ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
|---|---|
| 水 | 70ml |
| 雑穀ミックス(加熱済み) | 1パック(40g) |
作り方
-
深めの器に豆腐を入れ、その上にとろみ野菜スープの素を入れ、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。
-
1.に雑穀ミックスを入れる。
-
2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。
ワンポイントアドバイス
*水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
148kcal
※エネルギーは1人分です。
| ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
|---|---|
| 水 | 70ml |
| 雑穀ミックス(加熱済み) | 1パック(40g) |
深めの器に豆腐を入れ、その上にとろみ野菜スープの素を入れ、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。
1.に雑穀ミックスを入れる。
2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。
*水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
12月