ソフトいか納豆 和える 副菜 納豆 材料 (1人分) 納豆 1パック 添付のたれ 1袋 ソフトいか 20g 万能ねぎ(小口切り) 1/4本分 もみ海苔 少々 ラー油 少々 作り方 ソフトいかは細かく裂く。 ボウルに納豆、添付のたれ、1、もみ海苔、ラー油を入れよく混ぜる。 器に盛りつける。お好みで、もみ海苔を散らして、ラー油をかける。 ワンポイントアドバイス タウリンが含まれているいかをプラスして、カラダをサポート!