厚揚げの味噌チーズ焼き 10分 166kcal ※エネルギーは1人分です。 焼き・炒め 副菜 厚揚げ 材料 (2人分) 絹厚揚げ 1枚 味噌 大さじ1 スライスチーズ 1.5枚 【飾り用】 味噌 少々 白いりごま 小さじ1 作り方 絹厚揚げは6等分に切り、味噌をぬる スライスチーズを1枚を4等分に切る。 1.の厚揚げの上に2をのせ、オーブントースターでチーズがとけるまで焼く。 3.の上に味噌をのせ、白ごまを散らす。