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豆腐の青のりチーズ揚げ

15分

288kcal

※エネルギーは1人分です。

材料 (2人分)

豆腐 (12等分) 130〜150g
薄力粉 適量
適量
揚げ油 適量
塩・粗びき黒こしょう 各適量
【A】
パン粉 1/4カップ
青のり 小さじ1
粉チーズ 大さじ1

作り方

  1. 豆腐に薄力粉をまぶし、卵、【A】の衣の順につける。

  2. フライパンに1cm程度の揚げ油を入れて中火で熱し、1.を揚げ焼きにする。

  3. 器に盛り、お好みで塩、粗びき黒こしょうをふる。