豆腐に竹串を刺す。耐熱容器に【A】を入れて、500wの電子レンジで約1分加熱する。

フライパンにサラダ油を熱し、1.の豆腐を入れて両面こんがりするまで焼く。

器に盛り、1.の田楽みそをかけ、すりごま、青ねぎをかける。