納豆コロッケ 40分 434kcal ※エネルギーは1人分です。 揚げる 副菜 納豆 材料 (4人分) 納豆 1パック じゃがいも 3個 玉ねぎ 1/2個 ツナ缶 小1缶 ミックスベジタブル 大さじ3 バター 大さじ1 塩・こしょう・薄力粉・とき卵 パン粉・揚げ油 作り方 じゃがいもはゆでて熱いうちにつぶし、バター・塩・こしょうを加えて混ぜ合わせる。 玉ねぎはみじん切りにし納豆・ミックスベジタブル・ツナ缶とあわせていため、1に加えてよくあわせる。 2を8等分して小判型にまとめ、薄力粉・とき卵・パン粉をつけて揚げる。
