ガーリック納豆チャーハン
20分
719kcal
※エネルギーは1人分です。
材料 (2人分)
| ご飯 | 茶碗大2杯分(500g) |
|---|---|
| 納豆 | 2パック |
| にら | 1／3束 |
| 鮭フレーク | 大さじ2(27g) |
| にんにく | 大1片(18g) |
| サラダ油 | 大さじ3 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
作り方
-
にんにくは輪切り、にらは3cm長さに切る。納豆はほぐしておく。
-
フライパンにサラダ油を入れ、にんにくを焦がさないように炒める。
-
2.にご飯を入れ、切るように炒め、塩、こしょう、しょうゆで味をととのえる。
-
3.に納豆、にらを入れ、炒め合わせ、仕上げに鮭フレークを入れる。
