- 小鉢・小皿一品
長いもとオクラの梅マヨ納豆
- (1人分)235kcal
- 15分
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| （2人分） | |
| オクラ | 2本 |
| 長いも | 80g |
| 梅干し | 2個 |
| おかめ納豆（ふわりん） | 2パック |
| ふわりん添付のたれ | 2つ |
| 酢 | 少々 |
| 塩 | 少々 |
| マヨネーズ | 30g |
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- オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗ってラップをかけ、レンジ（500W）で約30秒加熱し、水にとって水気をきり、縦半分に切る。梅干しは種を取り、包丁でたたく。
- 長いもは皮をむき、細切りにし、酢水にさらして水気をきる。
- 納豆にふわりん添付のたれとマヨネーズを加えよく混ぜ合わせ、器に盛りつける。
- 3に2を盛り、1を添える。
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