寿司・おにぎり

おにぎり/野沢菜巻き

  • (1人分)139(1個分)kcal
  • 15分

材料
(4人分)
(a)
納豆 1パック(50g)
添付たれ 1袋
かつお節 1袋
長ねぎ(みじん切り) 少々
ごはん 茶碗軽く3杯
野沢菜 4枚
  • (a)を混ぜ合わせる。
  • 1.を具におにぎりを俵型に作り、野沢菜で巻く。

からだにワンポイント

ご飯と納豆のアミノ酸(たんぱく質を作る成分)はお互いの質を高め合う組み合わせ。たんぱく質は筋肉を強くしたり、脳の働きを活発にするので、育ち盛りの子どもには欠かせません。

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